Rusalka-ja-Cамопознание

Сыроедческие рецепты!

Ингредиенты: 

Чеснок - 2 дольки, морковь 1 шт., проросшая рожь,

лен - 2 ч.л., кунжут-1 ч.л., семечки подсолнуха-2 ч.л.,

можно добавить воду или настой овса,

чай каркаде, специи, зелень, морскую соль.

Приготовление: 

Замачиваем половину стакана зерна ржи на ночь.

Утром промываем зерно и

проращиваем до 1 мм.

Готовое пророщенное зерно перемалываем блендером.

В соковыжималке выжимаем сок из одной моркови 

и небольшого кусочка краснокачанной капусты.

В кофемолке перемалываем зерна льна, кунжута 

и подсолнечника.

Смесь порошков залить холодным кипятком

или 2 стаканами чая каркаде ( отвар овса).

Смешиваю в блендере, добавив 2-3 ст. ложки смеси

ржи, сок и выжимки моркови и капусты,

2 чеснока и специи.

Переливаю в красивую чашечку.

Смузи получается насыщенным и вкусным.

Отличный и вкусный целебный смузи.

Смакуйте его с наслаждением.

Тогда все усвоится хорошо!

Самый лучший смузи для  наполнения Вас

энергией, витаминами и бодростью!

Отличное супер средство для омоложения.

Желаю всем здоровья!

ЖИВИТЕ ДОЛГО!