Воскресенье, 18.11.2018, 06:46Главная | Регистрация | Вход

ПереводTranslation

Форма входа

Категории раздела

Мои статьи [171]
Пишу статьи сама
Общее [603]
Здесь статьи с разных источников, переработанные через мое восприятие.

Поиск

Часы

Календарь

Защита сайта

Каталог

  • Каталог-ссылки
  • Смотри видео

    Любимые игры

    Безсмертие

    Энергетика

    Упражнения

    Сыроедение

    Фрукты - пища богов.

    КиноЗАЛ

    Джап Сахиб

    Зороастризм

    Наши баннеры

    Добавить сайт в друзья

    Другие сайты

  • Блог Helios-2s Блог Helios-2s
  • Медицы в картинках
  • Медицы Людмилы! Медицы Людмилы!
  • Погода

    Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Счетчики

    ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека tveedo LightRay

    Сейчас на сайте

    Страны

    Реклама




    Теги - облако

    Статьи
    Главная » Статьи » Общее

    Упражнения для пенсионера

     

    Упражнения для пенсионера.

     

    Восстановление своего организма при помощи Фитнеса.

    Давайте будем заниматься у фитнес - тренера Артема.

    Лучшие и легкие упражнения для пенсионеров!

    Я сегодня утром занималась упражнениями по видео, но делала

    меньшее количество повторений по своему состоянию здоровья.

    Самочувствие определяет качество и количество упражнений для вас.

    Посоветуйтесь с врачом!

    Дышать нужно правильно: выдох делаем при силовой нагрузке,

    вдох - при отдыхе.

    Первым комплексом упражнений для меня было это видео.

    Мне очень приятно делать эти упражнения!

    И если буду выполнять их каждый день, то я буду здоровая и молодая!

    Вторым я решила сделать вот эти упражнения:

    ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ РУК за 5 минут.

    Мне понравилось и решила еще сделать комплекс на руки.

    ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук.
    ФИТНЕС для ЖЕНЩИН, упражнение ДЛЯ РУК ДОМА.

    Я - девушка Весна и пробую делать упражнения для девушек!

    упражнение на полу 

     

    Красивая Фигура. Качаем ягодицы и бедра.

    Я устала, больше пока не буду делать упражнения, отдохну.

    Но хотелось бы в будущем часа два заниматься утром и 2 часа расслабляющих

    упражнений делать вечером. Вот это был бы класс!  

    упражнение ножницы

    Убегаю от старости и физической немощи, попутно лечу болячки.

    Болезни пробуют прорваться в мой организм, а я их тушу.

     

    Профилактика болезней у меня пока такая:

    Физическая нагрузка, прогулка днем, правильное питание, лечение травами.

    Помогают мне сеансы по КЭН и ЗОРО. Провожу их себе сама.

     

    На данное время я лечусь вот так:

    Утром выпиваю стакан холодной кипяченной воды

    с 10 каплями перекиси водорода.

    Следом выпиваю маленькими глоточками другой стакан холодной кипяченной

    воды с раствором Люголя (3-5 капель). Потом 1-2 зубчика чеснока мелко режу

    и выпиваю как таблетку, не разжевывая, запиваю настоем трав.

     

    Артем предлагает много упражнений.

    Следующий раз посмотрю вот этот плейлист:

    Молодости желаю Вам, мои читатели! Жми на картинки!

    упражнение на шаре упражнения

     

    Дальше интересно:

    Я Вам пишу

     




    Источник: http://cosmoehzo.ucoz.ru/
    Категория: Общее | Добавил: Мир (04.11.2018) | Автор: РусалкаЯ W
    Просмотров: 5 | Теги: для, пенсионера, упражнения, статьи | Рейтинг: 5.0/1

    Поделись ссылкой с друзьями:

    Всего комментариев: 0


    Похожие статьи читать::


    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2018 | Конструктор сайтов - uCoz | Индекс цитирования