Упражнения для пенсионера.
Восстановление своего организма при помощи Фитнеса.
Давайте будем заниматься у фитнес - тренера Артема.
Лучшие и легкие упражнения для пенсионеров!
Я сегодня утром занималась упражнениями по видео, но делала
меньшее количество повторений по своему состоянию здоровья.
Самочувствие определяет качество и количество упражнений для вас.
Посоветуйтесь с врачом!
Дышать нужно правильно: выдох делаем при силовой нагрузке,
вдох - при отдыхе.
Первым комплексом упражнений для меня было это видео.
Мне очень приятно делать эти упражнения!
И если буду выполнять их каждый день, то я буду здоровая и молодая!
Вторым я решила сделать вот эти упражнения:
ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ РУК за 5 минут.
Мне понравилось и решила еще сделать комплекс на руки.
ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук.
ФИТНЕС для ЖЕНЩИН, упражнение ДЛЯ РУК ДОМА.
Я - девушка Весна и пробую делать упражнения для девушек!
Красивая Фигура. Качаем ягодицы и бедра.
Я устала, больше пока не буду делать упражнения, отдохну.
Но хотелось бы в будущем часа два заниматься утром и 2 часа расслабляющих
упражнений делать вечером. Вот это был бы класс!
Убегаю от старости и физической немощи, попутно лечу болячки.
Болезни пробуют прорваться в мой организм, а я их тушу.
Профилактика болезней у меня пока такая:
Физическая нагрузка, прогулка днем, правильное питание, лечение травами.
Помогают мне сеансы по КЭН и ЗОРО. Провожу их себе сама.
На данное время я лечусь вот так:
Утром выпиваю стакан холодной кипяченной воды
с 10 каплями перекиси водорода.
Следом выпиваю маленькими глоточками другой стакан холодной кипяченной
воды с раствором Люголя (3-5 капель). Потом 1-2 зубчика чеснока мелко режу
и выпиваю как таблетку, не разжевывая, запиваю настоем трав.
Артем предлагает много упражнений.
Следующий раз посмотрю вот этот плейлист:
Молодости желаю Вам, мои читатели! Жми на картинки!
 
Дальше интересно:
 Я Вам пишу
Источник: http://cosmoehzo.ucoz.ru/ | 
