Четверг, 28.03.2024, 21:58Главная | Регистрация | Вход

ПереводTranslation

Форма входа

Категории раздела

Мои статьи [235]
Пишу статьи сама
Общее [740]
Здесь статьи с разных источников, переработанные через мое восприятие.

Поиск

Защита сайта

Каталог

  • Каталог-ссылки
  • Смотри видео

    Любимые игры

    Безсмертие

    Энергетика

    Упражнения

    Сыроедение

    КиноЗАЛ

    Джап Сахиб

    Зороастризм

    Наши баннеры

    Добавить сайт в друзья

    Другие сайты

  • Блог Helios-2s Блог Helios-2s
  • Медицы в картинках
  • Медицы Людмилы! Медицы Людмилы!
  • Статистика


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Счетчики

    ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Top.Mail.Ru

    Сейчас на сайте

    Страны

    Реклама




    Статьи
    Главная » Статьи » Общее

    Правильное питание для меня



     

    Правильное питание для меня

     

    Пищеварительные ферменты перестают вырабатываться после 18 часов. 

    Вот почему все диетологи запрещают ужинать после шести: 

    съеденная вечером 

    пища гниет в двенадцатиперстной кишке до 9 утра, 

    а днем масса следует 

    далее в тонкий кишечник, толстую кишку, отравляя всё на своем пути.



     

    РЕЖИМ ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

    Утро следует начать с травяного чая с мёдом, лимонным или ягодным соком.

    Он гораздо полезнее, чем кофе и черный чай.

    В напиток можно добавить шиповник, зеленый чай, каркаде

    (лепестки суданской розы).

    После этого идеальным будет стакан свежевыжатого сока из сезонных

    овощей или фруктов.

    Завтрак с 10 до 11 часов должен быть фруктовым.

    В теплое время года — свежие фрукты, зимой и весной — сухофрукты.

    Через полтора-два часа выпей большую кружку травяного чая или сока.

     

    Обед должен состоять из свежих овощей с зеленью.

    Натертые овощи заправляются измельченной зеленью, домашней сметаной

    или растительным маслом, куриным яйцом.

    Очень полезно будет добавить к блюду пророщенные зерна пшеницы, гречки,

    гороха, семена льна, подсолнуха.

     

    После обеда

    подожди 1,5 часа и можно выпить любой напиток из вышеупомянутых.

     

    Ужин с 17 до 18 часов должен быть фруктовым или овощным.

    К салату можно добавить отруби, орехи, твердые сыры.

    Вместо хлеба — бутерброды из ржаных сухарей со сливочным маслом и

    чесночным соусом.

     

    Осенью нужно делать упор на все плоды красного и оранжевого цвета —

    богатый источник витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.


    Нужно понять и осознать: чтобы обеспечить себя адекватным здоровым питанием

    и защититься от болезней, привычки, вкусы придется изменить.

     

    Человеческих пищевых ферментов недостаточно, 

    чтобы расщепить мясные продукты.

    Чужеродный животный белок — сильнейший аллерген. 

    В процессе его гниения выделяются ядовитые газы 

    (аммиак, метан, сероводород) и токсины (путресцин, кадаверин, 

    птомаины). Печень способна обезвредить их лишь частично.

     

    Необходимо ограничить, а со временем совсем убрать из рациона питания

    мясо и термически обработанную пищу, чтобы не превысить возможности

    поджелудочной железы, от которой зависит наша молодость, здоровье и жизнь.
     

    ***

     

    Дальше интересно:

    КОД БОГАТСТВА - как определить для себя

     

     




    Источник: http://cosmoehzo.ucoz.ru
    Категория: Общее | Добавил: Мир (15.01.2016) | Автор: Rusalka-ja W
    Просмотров: 1991 | Теги: для, статьи, правильное, Питание, меня | Рейтинг: 5.0/1

    Поделись ссылкой с друзьями:

    Всего комментариев: 0


    Похожие статьи читать::


    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2024 | Конструктор сайтов - uCoz |Индекс цитирования