Rusalka-ja-Cамопознание

Дневник самонаблюдений 2

Можно подвести итоги.

Я сама делаю все, о чем пишу ниже.

Если есть желание, то вперед - за мной!

Проснулись, подарили себе любовь и улыбку, потянулись...

Встали с постели и побежали принимать душ.
Смываем с ауры все астральные зацепки.

Прочитать подробнее можно в этой статье:

Методы очищения биополя.

Далее - зарядка.
Сурья Намаскар и утро.

Сделали серию асан и проснулся весь организм.
Теперь делаем приседания для омоложения и продолжительного долголетия.
Тайные упражнения для омоложения.

Далее произносим установки-утверждения:
Я могу жить долго.
Я могу и хочу жить дольше. 
Моя кожа обновляется каждые пять дней.
Клетки моего желудка обновляется тоже за пять дней.
Клетки костей моего скелета обновляются за девяносто дней.
Клетки моей печени обновляются за 40 дней.
С каждым днем я молодею, с каждым днем я здоровею!
Мои клетки тела постоянно обновляются.
С каждым днем я молодею и постоянно обновляюсь.

Можно произносить другие установки, удобные лично вам.
Идем пить чай или травяной чай.

Утром я принимаю маленькую ложечку смеси
порошка шрота и семян льна(в данное время пью).
В банку высыпала 2 пачки шрота (порошок семян расторопши) и одну пачку семян льна.
Смешала эти травы и пью: 
половину чайной ложки утром, стимулирую и лечу печень и кишечник.

После чая прочитали умную мысль на сегодня и 
сели на пять минут медитировать.

Умная мысль на каждый день

- 17 апреля - В ссоре всегда теряется истина.

Следующее, что я делаю:
- смотрю свой график биоритмов.
Калькулятор биоритмов здесь.
- делаю записи о проделанной работе в дневник самонаблюдений.
- намечаю новое на сегодня(помоги себе сам).

После того, делаю медитацию на активизацию чакр.
Проделала, набралась позитива и энергии! Молодец!

Следующее:
Упражнения специальные на поддержания мышц тела в тонусе.
Это своеобразные упражнения с напряжением и концентрацией внимания.

Можно делать эти упражнения:

Упражнения для тонуса физического тела.

Продолжение упражнений для тонуса тела.

Я статью - итог пишу больше для себя. Так как она - мое руководство

к действию. Я буду постоянно просматривать эту статью

и корректировать свою программу по саморазвитию.

Продолжение следует>>>

В авторских статьях я выражаю себя, свое понимание саморазвития. 
Делюсь своим опытом в эзотерике.

Всяческих вам благ. 
С уважением, Rusalka-ja. 

Советую прочитать интересную статью:

Методы энергетической защиты - аура.