Rusalka-ja-Cамопознание

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ
МУДРА "РАКОВИНА"

Показания:
все заболевания горла, гортани, охриплости голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому она особенно рекомендуется певцам, артистам, ораторам, учителям.

Методика исполнения:
две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.



"Мудра "РАКОВИНА" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве."

 

ЙОГА

ПАЛЬЦЕВ
МУДРА "КОРОВЫ"

Показания:
ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика исполнения:
мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.


"В Индии корова считается священным животным."

 

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ
МУДРА "ЗНАНИЯ"

Показания:
бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие философы, мыслители, ученые пользовались этой мудрой.

Методика исполнения:
указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).


"Одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, беспокойство, тревогу, печаль, меланхолию, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности."

 

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ
МУДРА "НЕБА"

Показания:
заболевания ушей, снижение слуха. Исполнение мудры "Неба" в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения:
средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.


"Небо связано с высшими силами - с верхним человеком, с головой."

 

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ
МУДРА "ВЕТРА"

Показания:
ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении мудры "Ветра" уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой "Жизни". Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшение объективныъх показателей).

Методика исполнения:
указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основания большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

"В восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды - болезни ветра, а также первоэлемент стихии "Воздух", входящий в структуру Вселенной и нашего тела."

 

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ
МУДРА "ПОДНИМАЮЩАЯ"

Показания:
все простудные болезни, заболевания горла, воспаления легких, кашель, насморк, гайморит. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы, организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Если вы страдаете лишним весом, то его необходимо убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: на протяжении дня выпивать не менее восьми стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, простокваши, риса.
Слишком долгое и частое выполнение этой мудры может вызвать апатию и даже аллергию - не переусердствуйте!

Методика исполнения:
обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцем другой руки.

 

ЙОГА ПАЛЬЦЕВ
МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ"
(ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ)

Показания:
боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения:
указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.


Читать далее: