Певый шаг здесь -
Следующий шаг в этой серии упражнений будет связан с руками.
Некоторое время я не мог избавиться от ощущения несоответствия.
Мне казалось, что если пальцы – главный инструмент, то их надо
разрабатывать в первую очередь.
Тем не менее я неукоснительно соблюдал очередность и
спустя некоторое время начал чувствовать, почему руки не первые.
Когда мы начинаем работать со ступнями, на самом деле мы
замыкаем нижнее кольцо энергий и верхнее,
которое активизирует всю энергосистему человека.
Наибольшая разность потенциалов на ступнях ног и на пальцах рук.
Таким образом получается, что ноги и руки сами по себе. Они вторичны.
Точно таким же методом, как мы обрабатываем ноги, мы обрабатываем пальцы рук.
Область, которую необходимо обработать –
от пальцев рук и до локтей.
Каждый локоть обрабатывается особенно тщательно.
1. Сначала надавливанием обрабатываем пальцы на каждой руке.
2. Затем делаем то же самое, но не надавливанием, а
легким сдавливанием с помощью большого и указательного пальцев.
3. Затем имитируем умывание рук, направив все внимание на ощущения
от соприкосновения рук.
4. После того, как кисти будут обработаны, начинаем делать проводку
от кисти и до самого локтя.
Давление на руку должно быть щадящим и у каждого пальца своя
история ощущений.
Если для вас это сложно, делайте проводку одним или двумя пальцами.
Делать надавливание или сдавливание в этой области не рекомендуется.
Дожидаться ощущений, что рука обработана хорошо, совсем не обязательно.
На первых порах на этом можно не сосредотачиваться.
Но если есть время, тогда желательно вести обработку каждой зоны
до состояния расслабленности в каждой мышце и ощущения наполнения
энергий
самой части тела и пространства вокруг.
Напоминаю, что глаза всегда закрыты.
5. После рук возвращаемся к ногам и
делаем несколько скользящих плавных проводок всей поверхностью ладони
с минимальным соприкосновением к коже.
6. Затем то же самое делаем с руками.
7. Третья область – голова.
Начинается она с того, что нужно правильно расположить руки.
Для этого большие пальцы рук располагаю прямо напротив слухового канала.
Остальными пальцами охватываем верхнюю часть головы.
При этом пальцы разводим как можно шире.
Эту зону обрабатываем только проводкой больших пальцев одновременно
с двух сторон.
- Первым обрабатывается все ухо.
Нужно делать это очень тщательно, так как в этот момент вы воздействуете
на весь организм, на все органы.
- При возникновении ощущений повышения температуры в этой области
переходим
на обработку поверхности головы за ушами.
- После этого дотягиваемся до шеи.
Здесь применяем надавливание.
- Дальше руки отнимаются от головы и делается проводка всеми пальцами
рук от лба до шеи с мощным давлением.
Ваша задача - почувствовать, что под кожей головы тоже есть мышцы и
активные зоны.
- Лобную часть обрабатываем проводкой пальцев от центра к периферии.
- Особое внимание на нос и зону возле него.
Сначала проводка с несильным нажатием пальцами,
затем ритмичные несильные нажатия.
Здесь важно поймать границу между еще и уже хватит.
Нос должен обрабатываться максимально качественно.
Через время, когда вы будете смотреться в зеркало, вы поймете - почему .
- После этого в произвольной манере надавливание или проводка по щекам,
подбородку.
- Особое внимание на глаза.
Они делаются последними. С ними необходимо работать максимально осторожно.
Это не связано со строением глаза.
Просто эта область реагирует на подобные воздействия наиболее медленно.
- Легкие надавливания в области век и легкая проводка под глазами.
Начинать можно всего c нескольких движений.
Следует обратить внимание на то, что если ваши мышцы на веках начнут
увеличиваться в объеме, значит в прилагаете чрезмерное усердие.
Нужно снизить нагрузку.
Пока я не могу сказать, сказываются ли подобные упражнения на самом
состоянии лица.
Мне не известно, как каждый будет выглядеть через время, моложе или
без изменений.
Но я сразу заметил, что на лице стали меньше проявляться эмоции,
лицо не устает от характерных напряжений мышц, чаще бывает в состоянии
расслабления.
Люди сказали, что мои глаза стали выразительнее и по ним они многое стали
понимать
без слов, только потому, как я гляжу.
Раньше этого не было.
Обработка этих зон в комплексе должна дать первые глобальные ощущения
и некоторый опыт наблюдений.
Массаж ступней ног - энергетический
