Гимнастика Гермеса Трисмегиста .
Эта древняя гимнастика была созданна древнеегипетским жрецом Гермесом
Трисмегистом ( Ἑρμῆς ο Τρισμέγιστος / Germes Trismegist).
Гермес Трисмегист (Трижды величайший) является древнеегипетским учёным
и целителем.
Комплекс упражнений направлен на быстрое увеличение физической и
психической энергии и силы.
Техника работает как энергетический насос.
Прочувствуйте изначальный импульс на действие или бездействие.
Первый год все движения и паузы делать не больше 4 секунд.
Через год можно плавно выйти на 6 секунд.
Главное - практика!
Первое упражнение.
«Крест» — повторить 4 раза
1. Исходное положение:
встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально
расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Пауза 4 секунды.
2. Мгновенный резкий вдох — «хлопок» носом, одновременно пальцы рук
сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся
за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается,
все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания — 4 сек.
3. Выдох — мгновенный, шумный, всей грудью, ртом со звуком «ХО».
В это время тело броском сгибается вперёд так, что вытянутые руки почти
достигают пола.
Взмах руками крест-на-крест (для правильного направления потока энергии) и
возврат в исходное положение.
К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены.
Пауза 4 секунды.
ЭТОТ ТЕКСТ ЧИТАЙТЕ ПЕРЕД УПРАЖНЕНИЕМ.
Нужно стать лицом к востоку и произнести мантру, которая открывает
все чакры.
"Да будет Свет и Мир небесам.
Да будет мир - воде,
Да будет мир - земле
Да будет мир - всем существам.
Да будет счастье - всем существам.
Да будет радость - всем существам".
Представьте образно родственную душу, обидевшую вас, в этот момент скажите:
"Мир - тебе, Мир - мне. Мир - всем нам. Мир вокруг нас".
 читайте новые статьи:
 Что Нового добавили?
Вебинары по малоедению 4 часть
Источник: http://cosmoehzo.ucoz.ru/ | 
