Долгоживущие люди - список
Хочу составить список людей, живущих долго.
Буду его пополнять по мере нахождения новых имен.
Похоже на легенду:
18 тыс. лет - Легендарная личность Древнего Китая, предполагаемый творец мира - Пан Ку.
Похоже на правду:
969 лет прожил сам Мафусаил.
930 лет якобы жил Адам.
500 лет прожил Иллириец Дандон.
300 лет Нестор, чем обязан Аполлону.
256 лет - Ли Цинъюнь прожил .
200 лет жил китайский философ Лао Цзы.
186 лет - Золтан Петраж - в Венгрии.
185 лет - житель Венгрии Чартен.
185 лет - мужчина по имени Китаки из Ирана.
182 года - некий Солис из Колумбии.
180 лет - мистер Йорат, подданный ее величества королевы английской.
177 лет прожила его верная жена Мерфи Йорат.
172 года - Венгр Янош Ровен, его жена - до 164.
Они прожили в супружестве 117 лет, младшему их сыну было 116 лет.
169 лет - Шотландский рыбак Генри Дженкинс (1501-1670).
Один из его сыновей дожил до 109 лет, другой - до 113.
168 лет - Ширали Муслимов из России.
164 года - Турчанка Фатьма-Ханум.
167 лет - весельчак Перейра из Колумбии.
159 - пакистанец Сайяз Абдул Мабуд.
157 лет - Жительница Индонезии Туринах.
157 лет - 156 лет - Турок Заро Ага (1778-1934).
152 года - Азербайджанец Махмуд Эйвазов.
152 года и 9 месяцев - Томас Парр из Англии.
150 лет - Мурси Сулейман Дауд.
146 лет - Датчанин Кристе - на Якобсена Дракенберга.
139 - Китако Кингамконо из Танзании.
137 - Намкасо из Таити.
135 - Нефиса Абдалах из Египта.
133 года - Антиса Хвичава.
123 года - Кармело Флорес Лаура – крестьянин, живущий в горной деревне около Озера Титикака на западе Боливии.
122 года - Жанна Кальман прожила и 164 дня.
121 год - Мери Дакуорт из США.
120 - Хосе Лоуренгс Фсррейра из Англии.
119 лет - Сара Кнаусс.
117 лет - Люси Хана.
117 лет - Мария Мейлер.
116 лет - Мария де Каповилья .
115 лет - Кристиан Мортенсен прожил и 252 дн.
112 лет - девственница Сюзанна Ферейра из США.
105 лет - Мустафа Бухамедиен из Бухары.
 Секреты долгой жизни
Наслаждаться и получать удовольствие от каждой минуты.
Умеренность в труде и ежедневная тренировка ума.
Рано ложиться спать и рано вставать.
Сон должен быть умеренным, но достаточным (от 6 до 7,5 часов).
Отказ от табака и алкоголя, а кофе и чай пить изредка.
Нужно проводить на открытом воздухе как можно больше времени.
Мясо - достаточно есть 1 раз в неделю с овощами.
Утром и вечером полезно принимать душ.
Носить стоит одежду из грубых натуральных тканей.
Раз в неделю делать полный отдых от чтения и письма.
Лучше жить в прохладных, а не жарких помещениях.
Избегать сильных волнений.
Человеку лучше жить в паре.
Но главная черта, которая характерна для всех долгожителей –
это оптимизм, юмор и доброта.
Возможно увеличение продолжительности жизни, если устранить
следующие причины смерти:
Основные сердечно-сосудистые заболевания
Болезни сердца
Сосудистые заболевания, повреждающие ЦНС
Злокачественные образования
Несчастные случаи (кроме автокатастроф)
Автокатастрофы
Грипп и воспаление легких
Инфекционные болезни (кроме туберкулеза)
Сахарный диабет
Туберкулез
***
 Что нового добавили?
 Сон и его секреты
Источник: http://cosmoehzo.ucoz.ru | 
