Rusalka-ja-Cамопознание

Мой распорядок сна сегодня .

Здравствуйте, друзья!

Меня раньше волновал вопрос сна.

Мой распорядок сна сегодня.

Здравствуйте, друзья!
Какой распорядок лучше?
Ваш или чужой?
Вот что нам навязывают по буддизму и эзотерике:

Распорядок дня по Солнцу.

Если хочешь заниматься духовным самосовершенствованием
и самосознанием, быть здоровым и успешным, то вставай в 3 часа утра.
4:00 - остается только возможность быть успешным и здоровым.
5:00 - остается только сила здоровья.
5:00-7:00 - фаза очищения толстого кишечника человека.  
6:00 - автоматически и легко  усваивается новая информация.
7:00 - включается логическое запоминание,
8:00 - время для работы с ассоциациями.
9.00 - Завтрак. Сладкое лучше есть ранним утром.
7:00 - 11:00 - умственный труд, планы на день.
9:00 - 11:00 - активны селезенка и поджелудочная железа. 
9.00 до 11.00 - есть ничего нельзя.
12:00  -  иммунитет организма борется с инфекциями.
11:00  - фаза работы сердца.
Обед  - 11:00 -13:00.Корнеплоды, помидоры, зерновая пища, бобовые.
13:00 - 15:00 - время активизации тонкого кишечника.
13:00 - 15:00 - время активности мочевого пузыря.
17:00 - 19:00 - активность почек. Пьем больше воды.
18:00 - время покоя и умиротворения.
Ужин
18:00 - Легкий ужин - из овощных блюд или каша из гречки.
19:00- 21:00 - это время для медитаций, общения с детьми и близкими. 
Обязательно перед сном принять душ.
Сон
21:00 -23:00 - общая аккумуляция энергии в теле.
22:00 - 24:00 - в это время отдыхает мозг, очищается организм. 
24:00 - 2:00 - восстанавливается жизненная сила человека.
23:00 - 1:00 - минимальная активность желудка. 
01:00 - 03:00 - восстанавливается печень.
04:00 - все функции сна заканчиваются.
А энергия в теле спускается вниз. 

Мне было непонятно, куда опускается энергия? Потом поняла.
На Землю она опускается.
Ночью человек спит, энергия идет вверх.
Проснулся человек, энергия опускается в его тело.
Способствует уже не отдыху, а активности.

На данном этапе мне 65 лет.
Я современная бабушка. У меня есть комп, сотовый телефон.
Я участвую в жизни соц сетей и веду свой сайт.
Поэтому заснуть в 10 часов мне трудно.

Была проблема со сном. Не засыпает мое тело по приказу.
Поэтому выработала свою систему или программу.
Она состоит в том, что я сплю, пока не высплюсь.
Обычно летом я засыпаю в 2-3 часа ночи.
Зимой могу и в 22 -23 часа уснуть.
Периодически я просыпаюсь, но стараюсь опять заснуть.
Проверка голосовых связок - хороший показатель.
Если голос нормальный, то выспалась.
Если хрипит, то нужно спать.

Я больше не зацикливаюсь на вопросах сна.
Хочу спать, ложусь спать в любое время.
Если у вас есть повязка на глаза, как в самолетах, то
можете спать даже днем.
Я повязку на глаза использую регулярно. Ночные шторы тоже.
Задвигайте портьеры и спите в темноте.
укрывайтесь потеплее зимой и по легче - летом.
Одеяло тоже важно!

Вывод:

Наша задача выжить в этом мире!
Адаптироваться под больное общество!
Наработать иммунитет!

Я поставила крестики на таких продуктах, как
хлеб, макароны, вафли, торты, сдоба,
колбасы, сосиски,
молочное всё, мясо, рыба.
Это есть мне нельзя!

Во всяком случае, на данном этапе моей жизни. Нужно очищение тела и души!

Перехожу на второй шаг.

Плюньте на все и просто живите.

Травяные чаи, овощи, каши, прогулки, физкультура.

Укрепляйте тело и дух.

Авось, получится у вас!

Открыла новую тему - Живое общение.

Мой канал - https://www.youtube.com/.

читайте новые статьи:

 

Что Нового добавили?   

Мне есть что сказать.