Система КУЛЬТУРА и КУЛЬТУРИЗМ СОЗНАНИЯ(www.afrolov.ru)
предлагает ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ для любого возраста
восстановливают позвоночник после травм и при остеохондрозе.
Помогают при межпозвоночных грыжах, ишиасе.
Кто как может, тот так и делает - хоть с чего-то надо начать.
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ - ВСЕ ДЕЛАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!! Удовольствие - положительная обратная связь от клеточек.
"Микроопьянение" от потягивания - суперрезультат - кратчайшая дорога к здоровью.
За 15 лет не было ни одного человека с остеохондрозом, который бы не почувствовал облегчение после 3-5 дней занятий.
Напоминаю, цель упражнений - не сила, не гибкость,
а УДОВОЛЬСТВИЕ - необходимое и достаточное условие для достижения максимального ЛЕЧЕБНОГО эффекта.
Помним: ЧЕМ ПРИЯТНЕЕ - ТЕМ ПОЛЕЗНЕЕ. При данном способе выполнения упражнений вырабатывается много эндорфинов -
создается хорошее настроение, укрепляется нервная система, отлично тренируется концентрация внимания, повышается уровень сознания, мышление становится ясным и отчетливым, усиливается интеллект.
Вся проявленная Вселенная состоит из пяти основных элементов
– земля, вода, огонь, воздух, эфир.
Древние книги дают знания, что любое физическое тело,
состоит из этих элементов в разнообразных комбинациях.
Следует уравновесить и привести в гармоничное состояние все пять элементов.
И тогда достигается совершенное физическое здоровье,
Вы бодры духом и ум Ваш ясен.
Кроме того, практики по гармонизации пяти элементов создают условия
для быстрых успехов в самопознании и подготавливают разум к состоянию медитации.
Хаста-мудры – это различные положения пальцев рук.
Иогин, используя хаста-мудры, и применяя медленное глубокое дыхание,
может с легкостью уравновешивать все элементы своего тела.
Кончики пальцев рук очень чувствительны, так как имеют множество нервных окончаний,
которые отвечают за тактильные ощущения.
Если соединить кончики пальцев, то вы почувствуете физически определенные ощущения.
Пальцевые мудры направляют потоки энергии к разным органам тела физического,
а также оказывают воздействие на все тела человека - физическое, энергетическое и ментальное.
Дыхание – это команда мозга, идущая через нервные импульсы
к необходимым мышцам. Легкие расширяются, воздух затягивается в грудную клетку.
В процессе сжатия они выталкивают воздух.
На физическом уровне – это сигнал в нервной сети. На энергетическом – это поток энергии.
Чем глубже вдох-выдох, тем больший импульс создается в нервной системе и энергетическом теле.
Это тонизирует физическое тело, потоки энергии и ментальные процессы.
Глубокое дыхание – залог здоровья и основа очень многих йоговских упражнений.
Йогин, принимая ту или иную хаста-мудру,
сознательно делает свое дыхание очень медленным и глубоким.
Таким образом эффект от мудры многократно увеличивается.
Это можно сравнить с электрической схемой и генератором.
Пальцевая мудра направляет энергетические потоки, как в электрической схеме.
А глубокое дыхание просто вырабатывает эту энергию, так же, как и хороший генератор.
Что нового добавили?