Как быть молодой - наши советы
Секреты молодости у каждого свои! Но есть и общие. Какие?
Вот несколько советов для всех,
желающих долго жить и быть молодым и здоровым.
Первое правило. Следить за пищеварением.
Кишечник должен быть здоровым и работать хорошо.
Тогда человек будет жить долго.
Свежие овощи и фрукты, чистая вода, салаты, каши, чаи из трав.
Можно пить по утрам чай из ромашки.
Второе правило. Полноценный сон.
Желательно ложиться спать в 9-10 часов вечера.
Кто болеет, можно и в 8 вечера уже лежать в кровати и отдыхать.
Сон — это замечательный подарок всем нам. Человек расслабится и физически,
и морально. Сон сотрет всю лишнюю информацию из памяти.
Третье правило. Свежий воздух!
Ходите больше пешком!
Сохраняет красоту и молодость – простая баня!
Наша кожа — живой организм и требует очищения, лучше при помощи паровой
бани с веничком. А если после бани еще натереть ее мохнатым, пропитанном
в солевом растворе, полотенцем, то все тело будет вам благодарно.
Очистятся от шлаков все поры!
Вместо обыкновенного мыла лучше применять кукурузную муку в горячей баньке.
Четвертое правило. Витамины!
Где находятся витамины? Зимой - в сухофруктах, кураге и изюме, в овсяных хлопьях,
в настое шиповника. Летом - во всех овощах, ягодах, фруктах, травах.
"Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт,
по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть
о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом",
– сказал Пратт.
Чудо-продукты: фасоль,черника, капуста брокколи, овсянка, апельсины,
желтая тыква, соя, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейка,
орехи и йогурт.
Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать сильных эмоций, быть
спокойным и жизнерадостным.
Эликсир молодости мощно омолаживает клетки:
200 граммов ромашки, 100 — бессмертника, 100 — зверобоя и
100 граммов березовых почек перемешать, измельчить.
1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить.
Вечером выпить один стакан настоя с ложкой меда и утром за 30 минут до еды.
Пьете в течение месяца. Повторять курс – через пять лет.
Шестое правило. Уход за шеей и руками.
Наши прапрабабушки носили весной и осенью тонкие перчатки,
как только температура на улице понижалась до + 4 градусов.
Тонкие перчатки — это средство защиты.
Теперь, когда вы прочитали статью, можно посмотреть несколько видео
под свои задачи.
Причины старения кожи.
Вернуть молодость и красоту
приемами остеопатии. Часть 1
Остеопат Александр Смирнов рассказывает о причинах отечных изменений
кожи лица, одутловатости, пигментации. Травма шеи и остеохондроз
– как причина нарушения лимфооттока лица. Нарушения кровотока головы
как причина эндокринного дисбаланса, ухудшения функции гипофиза,
щитовидной железы. Объясняются причины формирования «вдовьего горба»,
холки в шейно-грудном переходе – эмоциональные, гормональные и
висцеральные.
Остеопатия убирает морщины -
массаж лица.
Вернуть молодость и красоту. Часть 2
Остеопат Александр Смирнов рассказывает как женщинам поддерживать
молодость на долгие годы. Как улучшить кровообращение кожи, головы,
убрать угри и патологическую пигментацию. Работа на лимфатических путях,
мимических мышцах, костях лица. Массаж утюжка.
Улучшение питание мышц лица и устранение морщин.
Описано воздействие мышц мимики на настроение и самочувствие.
Остеопатия - убрать застой, тяжесть и
боль в голове,
похмелье - венозные синусы
Техника венозных синусов - эффективный прием в остеопатии.
Помогает системе саморегуляции при головной боле, тяжести, застое в голове,
похмелье. В рамках самопомощи и самооздоровления, Школа "Остеопрактика"
и Александр Смирнов - проводят бесплатный видеоурок по технике
освобождения венозных синусов для себя.
www.osteopract.ru
Техники остеопатии на глазах -
улучшение зрения,
дальнозоркость и близорукость, глаукома, катаракта
Представлены техники остеопатии на глазах от известного остеопата
Александра Смирнова. Кроме классических техник на костях черепа и техник
"помпажа" роговицы, глазного яблока, даются "продвинутые" техники
на глазодвигательных нервах, зрительном нерве, мышцах глаза, сетчатке
и хрусталике. рекомендовано как начинающим так и продвинутым
специалистам - остеопатам, краниосакральным терапевтам,
мануальным терапевтам, массажистам.
Тайные упражнения здесь: жми на картинку.
 Что нового добавили?
Девочка Весна
Источник: https://www.youtube.com/ | 
