|
Комбинированный Завтрак.
Сыроедческие рецепты!
Ингредиенты:
Каша из гречки - 2 столовые ложки,
каша из чечевицы - 2 столовых ложки,
горчица, хрен и томатная паста - 2 чайных ложки,
2-3 чайной ложки пророщенной пшеницы,
По желанию.
Салат из любых овощей.
Пророщенный маш.
Приготовление:
Возьмите по 2 столовой ложке сваренной
на воде с солью гречки и чечевицы.
Специи: горчица, хрен, томатная паста
или соус Шашлычный.
Свежий салат из овощей:
немного свеклы и моркови на терке,
помидор, огурец, чеснок, имбирь, авокадо,
пекинская капуста, лист салата, репчатый
лук, редис, редька зеленая и белая, укроп,
петрушка, проросший маш,
болгарский перец.
Хлеб из проросшей пшеницы или
проросшие зерна пшеницы.
Салат заправлен адыгейской солью
и смесью тмина, зиры, базилика,
можно смесь перцев добавить.
Добавить батончики из отрубей ржи.
  
Красиво выкладываем на тарелку.
Отличный и вкусный завтрак и обед.
На ужин лучше сделать салат из зеленых овощей.
Кушайте с наслаждением и медленно.
Тогда все усвоится хорошо!
Самый хороший завтрак для строения клеток,
наращивания мышц, похудения и отличный
антидепрессант для здоровья и омоложения.
Завтрак дает все, что нужно!
ЖИВИТЕ ДОЛГО!
|
