Хара хати бу .
Я приехала домой сегодня ночью в 3 часа. Проснулась — в 6-45 утра.
Спать больше не хотелось, но было чувство усталости от долгого сидения
в вагоне поезда.
Я нахожусь в периоде малоедения с 30 апреля.
Сегодня 29 день МЕ Малоедения!
Я считаю, что это кризисный день. Можно сорваться, так как психика
нагружается проблемами домашних, вернее мужа: пьет пиво 2 недели.
Я попила утром чай из листьев сенны, сходила в туалет как надо, очистилась.
Но как успокоить психику, чтобы она перестала реагировать на внешние
обстоятельства?
Пока я умею только каналами КЭ и едой.
Обед мой состоял из тяжелой пищи: одна картошка в мундире,
несколько макарон и немного яичка со специями. Поела это и
моя психика успокоилась. Мне стало проще смотреть на пьянку мужа.
Мой отчет за 5 дней здесь.
Малоедение отчет 24-28 день.
Была в Астане на семинаре по КЭ.
Режим почти тот же:
чай из трав, помидоры, огурцы, грейпфрут вкусный и финики.
Хлебцы диетические, отруби из ржи и кашка из семян льна.
Перед ТРАПЕЗОЙ 102-летняя японка Камада так говорит:
«Хара хати бу» — «Ешь, чтобы победить голод»!
Я считается, что съедать нужно столько еды, чтобы было комфортно в желудке.
Столько, сколько поместилось в ваших сложенных ладонях.
Естественно, перестать кушать вредную и бесполезную еду.
У меня младшая дочь может забыть поесть.
Когда видишь свои результаты, то это стимулирует и уже не позволяешь себе
лишнего. Идешь к сестре, подруге или просто погулять в парке.
Стала раньше ложилась спать, раньше вставать.
Уже скинула почти 12 кг, а весила недавно 72 кг.
Сейчас мой вес 58 кг, ОЧЕНЬ довольна таким весом.
Свой метаболизм разгоняю пешими прогулками в парке и упражнениями.
Поесть от души. ЭТО КАК? ЭТО ЗАЧЕМ? Что в этом хорошего?
Рис, гречка, соя, чечевица - сейчас практически все ГМО.
Майонез – на ночь! Пища в вашем желудке будет бродить и гнить всю ночь.
Я приехала ночью и пила чай из сенны специально, чтобы прочистить желудок и кишечник.
И поверьте, завтра я буду есть умеренно без срывов и желаний что-то пожевать
или съесть сладкое.
Микробы, плесень, дрожжи и грибки, а также наши добрые друзья глисты уйдут
пачками в никуда, в унитаз.
Практикую МЕ малоедение С РАДОСТЬЮ! Отказалась от сахара, соли,
сладкого и мучного, жирного и копченного.
Делаю упражнения на пресс, наклоны, приседания, растяжку.
Каждый сантиметр талии уменьшает и вес! Держусь легко и без всяких усилий! :)
У меня появилась цель – долголетие, здоровье, молодость, красота!
Меняю свою концепцию недостатка, на концепцию ИЗОБИЛИЯ!
Малоедение – это самое щадящее неедение, а если и без воды – сухое неедение.
Уменьшаю объём пищи в 2-3 раза меньше привычного,
планирую поэкспериментировать с жидкими овощными смузи.
Фруктовые смузи – ещё более легкая пища. Планирую привыкнуть к малоедению и
двигаться дальше, к оздоровительному питанию и минимуму пищи...
 читайте новые статьи:
 Что Нового добавили?
МЕ – Малоедение
Источник: http://cosmoehzo.ucoz.ru/ | 
