Здоровье - это движение
Для здоровья необходимо движение.
Я хочу поделиться с вами такой идеей.
Это не моя идея, но она мне тоже понравилась.
Идет переоценивание необходимости интенсивного спорта.
Спорт, конечно, полезен во всех отношениях. Но если говорить о здоровье,
то важно само движение, а не интенсивные физические нагрузки.
Моя идея проста - делайте то, что вам больше всего нравится.
Главное - это движение!
Простая прогулка в парке - это очень хорошо.
Любые танцы перед зеркалом - это очень хорошо.
Игры с детьми или внуками - просто замечательно!
Зарядка, йога, пилатес, цигун - это просто прекрасно!
Вам, обязательно, это должно нравиться.
Для здоровья необходимо движение.
Спорт - это чуть больше - это система, это мудрость, это мировоззрение.
Попробуйте разные виды физических упражнений.
Выбирайте для себя тот комплекс, который подходит именно вам.
Можно использовать комбинацию из различных видов спорта.
Найдите свой режим и свою систему физических упражнений.
Я занимаюсь цигун с Ли.
Еще я использую другие упражнения, в зависимости от потребностей.
Комбинируйте, а потом пробуйте.
***
Пока все!
До встречи!
Спасибо Вам, что читали эту статью.
С уважением, Mirra (Найди свое место!)
***
Дальше интересно:
 Я перехожу на сыроедение -
этапы и советы
| 
