Цигун - это таблетка от ста болезней
Хочу вас очень обрадовать :
- вы будете жить дольше, чем ваши предки и родители.
Жить долго и сохранить идеальное здоровье
помогут эти Шаги.
Можно наполнить cвой каждый день энергией
здоровья и долголетия до глубокой старости.
Ци переводится как энергия, а гун - умение.
Почувствуйте в самом себе эту внутреннюю энергию - ЦИ.
Заниматься необходимо всего 15 минут в день и
будете обязательно здоровыми!
Шаги к долголетию и здоровью:
Шаг 1 - Соблюдайте эмоциональный баланс.
Стресс - причина большинства болезней.
Где вы ощущаете свой стресс?
Где он находится?
Делаем вдох и трансформируем негативную энергию в позитивную,
жизненную энергию.
При стрессах делаем глубокий вдох и выдох. Выдыхайте медленно
через рот. Вдох - носом.
Трансформируйте негативные эмоции в позитив.
Шаг 2 - Можно избавиться от болей.
Боль - это место блокировки энергии.
Прислушайтесь к своему организму - где локализуется Ваша боль,
в каком именно месте. Трансформируйте эти энергии и это место.
Шаг 3 - Здоровье всей пищеварительной системы.
Упражнение такое:
Кладем ладони рук на живот и делаем вдох и выдох животом.
Диафрагма двигается в такт дыхания и происходит
массаж внутренних органов.
Это дыхание помогает пищеварению.
Шаг 4 - Укрепляем иммунную систему.
Ваш иммунитет связан с легкими.
Упражнение - Звук легких:
Разводим руки в стороны и сделаем глубокий вдох.
И на выдохе произносим звук ЭС:
с-с-с-с-с...
Делаем так несколько раз.
В вашем организме образуется энергия, которая будет защищать
вас от заражения инфекциями.
Это упражнение - защита от внешних негативных факторов.
Оно поможет поддержать здоровье и продлить жизнь, помогает работе иммунитета.
Шаг 5 - Долголетие.
Цигун помогает процессы старения повернуть вспять.
Включайте свое сознание и внимание на все.
Куда наше внимание - туда и кровь, то есть
энергия Ци идет.
Пользуясь сознанием, которое участвует в каждом упражнении, Вы получите
результаты, превосходящие простую физкультуру.
Воздействуя на свое сознание , вы повышаете результативность упражнений по цигун.
Цигун полезен людям в возрасте.
Я начала заниматься бегом и вот что скажу.
Болят ноги.
Бег очень тяжел для меня, хотя после бега чувствуешь себя освобожденным и счастливым.
Но бегать сложно, если болят колени и суставы.
Если есть другие проблемы по здоровью...
Поэтому,
советую людям в возрасте заниматься цигун !
Цигун в шутку называют упражнениями для пенсионеров.
Это шутка!
Цигун полезен всем!
Для молодых он тоже очень полезен.
Цигун позволит вам почувствовать вашу внутреннюю энергию.
То, что внутри нас, является самым сильным.
Меняйте свой взгляд на физические упражнения.
Стремитесь к долголетию.
Для этого снижайте стрессы и улучшайте своё состояние здоровья
при помощи практик для духа и тела.
Такой практикой является Цигун.
Пока все!
До встречи!
Спасибо Вам, что читали эту статью.
С уважением, Mirra (Найди свое место!)
Советую прочитать интересную статью:
 Само-медитация на установку
Благополучия в Вашей жизни
| 
