Rusalka-ja-Cамопознание

Школа ШКЗ 3ДЕНЬ Шея

.

Все начинается с ручейков…

Рождается настоящая сила и мощь воды.

Если у Вас есть много источников, вы можете использовать их, поддерживая

и подпитывая свои силы.  

Важно вовремя подключить его «для подзарядки».

Тогда Вы всегда будете бодры и наполнены энергией.

А желания будут осуществляться легко и самым наилучшим образом для вас

и окружающих. 

Источники энергии в Вас:

Правильное мировозрение.

Правильные мысли.

Позитивное настроение.

Правильное питание.

Пешие прогулки.

Пять П, пять правильных действий и следствие

 – Здоровье, Молодость, Долголетие и Бессмертие.
 

А теперь восстанавливаем шею.

Знакомимся со строением шеи.

Делаем упражнения медленно. Посоветуйтесь с врачом!

Начинаем с 2-х раз, потом доводим до 8-10.

Упражнения делаем каждый день!

Вот полный список упражнений для гибкости шеи.

Только у мануального терапевта лечиться!

Делаю упражнения только легкие в начале.

Осторожно с шеей!

***

Для плоского живота - упражнения