Ученье Свет 5 .
 
Открыла новую тему - Живое общение.
У меня сегодня 5-й день обучения в школе АЗМир!
Хочу усвоить программу первой сессии за 12 дней.
А в статье буду отмечать свои успехи.
Итак, 5 задание: УСВОЮ ЛИ ЗА 30 МИНУТ?
Пробую и сейчас 17:00, начинаю...
17:30
Что я успела за 30 минут:
1. Я ПРОЧИТАЛА 5-е задание.
Жми сюда.
2. Сделала позу плуг. Сделала осторожно, чтобы голова не кружилась.
Перешла к упражнению по восстановлению здоровья.
Я сделала упражнения, запоминала практику в этом видео.
Прослушала и сделала упражнение животом в этом видео:
Третье видео для меня сложно. Мне уже 62 года и суставы не так хорошо гнутся.
Себя тоже беречь нужно. Берем нагрузку по возрасту, не перегружая!
Уложилась в 30 минут, достаточно на сегодня, тем более я до этого
делала упражнение: Петух на одной ноге.
Можно уделять каждый день полчаса своему здоровью и йоге.
Удачи!!!
Пусть результаты этой практики принесут пользу ВСЕМ ЖИВЫМ СУЩЕСТВАМ!
И нам тоже!
Теперь я живу по правилу шара: Набираю высоту, выбрасывая все лишнее.
Мой канал - https://www.youtube.com/.
Пока все!
До встречи!
Спасибо Вам, что читали эту статью.
С уважением, Mirra (Найди свое место!)
 читайте новые статьи:
 Что Нового добавили?
Ученье Свет 4 .
| 
МОИ САЙТЫ И БЛОГИ
