Rusalka-ja-Cамопознание

Школа ШКЗ 1ДЕНЬ .

Открыла новую тему - Живое общение.

Начинаю изучение новой школы ШКЗ!

Первое задание: Как быть молодой - наши советы.

Сегодня первый день  и сколько продлиться не знаю.

И так, начали. 14:42 время пошло....

10 минут узнавала и заучивала правила общие для поддержания здоровья.

Есть 6 правил обязательных:

1 - Следить за пищеварением и опорожнением кишечника.

2 - Обязательный сон с 9 вечера.

3 - Прогулки каждый день, баня или душ.

4 - Позитивный настрой на оздоровление и молодость.

5 - Витамины.

6 - обязательный уход за лицом, шеей и руками каждый день,

за ногами - раз в неделю (педикюр).

Этот список я составила по памяти, из того, что запомнила и знала.

Сохраняю статью, а интернет ставит палки в колеса... Исчез...

А я изучаю видео про вдовий горб и остеопатию.

Захотелось изучать эту науку, так как врач сказал, что все можно исправить.

На 1 видео ушло 5 минут, на 2 видео - 8 минут.

Сделала легкий лимфодренаж ключиц, шеи и лица.

Лицо ожило, кожа теплая и приятно всему лицу и шее.

Этот массаж можно делать через день.

На этом я сегодня остановилась. Потратила 25 минут.

Завтра буду изучать другие видео.

Наступило завтра, 30.09.18.

Смотрю видео, изучаю:

Остеопат Александр Смирнов рассказывает как женщинам поддерживать молодость на долгие годы. Как улучшить кровообращение кожи, головы, убрать угри и патологическую пигментацию. Работа на лимфатических путях, мимических мышцах, костях лица. Массаж утюжка. Улучшение питание мышц лица и устранение морщин. Описано воздействие мышц мимики на настроение и самочувствие.

Предупреждение: перед применением техники нужно вымыть руки и обработать кожу хлоргексидином. После упражнения так же требуется обработка кожи. На участках повреждения, воспаления, крупных родинках, бородавках и т.п. – не работать. 

Техники самопомощи и самокоррекции должны проводиться только после медицинского обследования и по рекомендации врача. Эти методики являются оздоровительными и призваны дополнять укрепление организма, но не заменять лечение. Ведущий канала не может нести ответственность за неправильное выполнение приемов оздоровления на основе просмотра видео.

Сегодня я повторила лимфодренаж головы по 2 видео, посмотрела 3 видео и 4 видео,

но только 20 минут. Завтра досмотрю 4 видео. Потратила 40 минут.

Третий день.

Продолжаю смотреть видео.

Не интересно было начинать. Но начала смотреть. 27 минут потратила

на досмотр видео.

Мой канал - https://www.youtube.com/.

читайте новые статьи:

 

Что Нового добавили?   

Школа Красоты и Здоровья .