Rusalka-ja-Cамопознание

Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.


Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.

Мудра – это строго определенное положение рук по определенным канонам.

Мудры выполняются обеими руками. Общее время для занятий – 45 минут, которое можно разделить на 2, 3 и более коротких отрезка.

Выполняя упражнения ежедневно, оздоровительное действие мудры можно ощутить довольно скоро. Иногда улучшение наступает уже в течение дня.

Мудра "Шапка Шакья-Муни”

Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном тро-не и достигшим высшего просветления. Его основные муд-ры: уверение, колесо жизни. Символ – нищенская чаша, цвет – золотой, трон – красный лотос.

Мозг – самая совершенная форма восприятия мысли и рас-судка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем орга-низмом.

• Показания: депрессия, сосудистая патология голов-ного мозга.

• Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Сред-ние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

 Мудра "Голова Дракона”

Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.

• Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

• Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указатель-ного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выпол-няют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми по-верхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Используйте мудру "Голова Дракона” как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обу-чите выполнению этой мудры своих детей.

Мудра "Морской гребешок”

Эта мудра – символ жизни, богатства. Гребешок – это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).

• Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.

• Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

 

Мудра "Девять драгоценностей”

В восточной мифологии "девять драгоценностей” символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

• Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отстав-лены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

 

 
альтернативные названия:
Abhvaya мудра;
Santi мудра;
Абхайя мудра;
Шанти мудра;

Жест, обозначающий Одобрение («подойди ко мне без страха») и Гарантию Безопасности —
в стоячей или сидячей позе.

"У страха много лиц, но причина его - всегда слабость".

Этой мудрой Будда остановил разъяренного слона, собиравшегося напасть на него.

Мудра открытости, силы, отрицания страха.

Применение:
 Эта мудра является защитным жестом.
Символизирует силу и бесстрашие.

Техника выполнения:

 1.
В этом положении рука согнута с локте и поднята, ладонь повернута вперед, от лица,
пальцы вытянуты вертикально вверх.
 
2.
Ладонь руки поднята на уровне груди и обращена наружу, кисть развёрнута ладонью от себя,
пальцы направлены кверху, большой палец отстоит от других четырёх пальцев.
 
3.
Этот жест выполняется поднятой рукой с ладонью, развёрнутой наружу, пальцы вытянуты вверх.
Жест иногда делается обеими руками.
 
Иногда Абхайя Мудра делается одной рукой, в то время как другая делает другую мудру,
например, Варуда Мудра.

Будда может стоять, сидеть или идти.

***


 Ahamkara mudra
 
 альтернативные названия:
 Ахамкар мудра;

 Ахам означает «я» или «я семь».
 Кара —это «форма».
 Когда «я» принимает форму, оно становится ахамкарой.

Применение:
 1) для обретения уверенности в себе и самоутверждению
 2) для противодействия страху и робости
 3) для детей, неуверенных в себе
 4) для очищения от негативной энергии

Техника выполнения:
Положить верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, в верхней части. Другие пальцы выпрямлены.

Положение:
Можно сделать сидя или лежа.
Сохраняйте позвоночник прямым.
Руки могут опираться на бедра.

Сделайте полный выдох.

Сосредоточьтесь на сердце.

Визуализируйте, что все ваши страхи выходят с выдохом.

***


 Akasha mudra
 
 альтернативные названия:
 Акаша мудра;
 Мудра эфира или неба.

 Применение:
 Улучшает слух и работу щитовидной железы.

Техника выполнения:

 Обе руки.
Кончики большого и среднего пальцев соединяются.
Остальные пальцы выпрямлены.
Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполнять 10-20 минут.
 
Дыхание: Обычное, ровное.
 

Визуализации:
 Визуализировать голубой цвет, внимание на горловую чакру.
 
Аффирмации:
 У меня надежная защита изнутри и снаружи.
 
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Хам».

***
Описанные здесь практики не предназначены для того, чтобы заменить профессиональную
медицинскую помощь.

Если вы страдаете психическими или эмоциональными расстройствами,
вам необходимо проконсультироваться с врачом-профессионалом.

Авторы сайта не несут ответственности за последствия применения практик или
 неправильное использование информации.


Прочтите интересную статью: