Ученье Свет 8.
У меня сегодня 8-й день обучения в школе АЗМир!
Хочу усвоить программу первой сессии за 12 дней. А в статье буду отмечать
свои успехи.
Итак, 8 задание: УСВОЮ ЛИ ЗА 30 МИНУТ?
Пробую и сейчас 16:00, начинаю... Закончила практику в 16:30.
Что я успела за 30 минут: (видео)11+15=26
+ текст читаем 3-4 минуты.
Если делать медитации не все, уложитесь в 30 минут.
1. Я ПРОЧИТАЛА 8-е задание. Внимательно и вслух (текст).
Жми сюда.
2. Послушала видео по очереди так: 16, 14.
Мой ум как всегда бегал по статье, выбирал видео полегче и побыстрее.
3. Медитация номер 16 помогает расслабиться и войти в медитативное состояние.
Вы поймете как входить в состояние медитации. И в 14 медитации хорошо отдохнете!
4. Классное задание! Мне понравилось. Много медитаций на любое время суток.
Мои медитации без музыки, так мне легче расслабиться.
Но можно включить любую музыку без слов, например, вот эту:
Она будет создавать фон для успокоения мыслей и диалога в голове.
В одном окне браузера открывайте задание, а в другом - музыку.
5. Утром я делала зарядку (еще в постели), затем – массаж лица.
6. Перед выполнением задания, стояла на одной ноге, по 1 минуте на каждой.
7. Вечером я делаю упражнения вместе с Артемом.
Я чувствую себя спокойной и отдохнувшей.
Можно уделять каждый день по полчаса своему здоровью, медитациям и йоге.
Удачи!!!
Пусть результаты этой практики будут результативными и принесут пользу
ВСЕМ ЖИВЫМ СУЩЕСТВАМ! И нам в том числе!
Теперь я живу по правилу Шара:
 Набираю высоту, выбрасывая все лишнее!
В авторских статьях я выражаю себя, свое понимание саморазвития.
Делюсь своим опытом в эзотерике, питании и оздоровлении.
Всяческих вам благ.
С уважением, Rusalka-ja.
 читайте новые статьи:
Что Нового добавили?
Как я омолаживаюсь
Источник: http://cosmoehzo.ucoz.ru/ | 
