Настроение у нас бывает разное.
Как сменить плохое настроение на хорошее
Встал не стой ноги. Или плохо выспался.
А может неприятное дело сегодня?
Как сменить плохое настроение на обратное:
хорошее и благодушное?
Во-первых:
разобраться - от чего оно испортилось?
Надо вспомнить, когда настроение испортилось и от чего.
Если слова, то какие. Бывает вспомнишь и все проходит.
Во-вторых:
если что-то болит, то это надо устранить. Полечить самому или сходить к врачу.
Если эти два условия не подходят и вы здоровы, то делаем следующее:
1. Опусти вниз голову, руки опереть на колени, медленно подыши...
2. Открой кран и пусти струю воды. Медленно делаем вдох, выдох произвольный.
Как бы отпускаем через выдох все свои неприятности.
3. Делайте любые движения, которые приходят на ум или тело просит.
4. Начните дурачиться и пускать мыльные пузыри. Помогает!
5. Скажите себе:
"А интересно, как я буду чувствовать себя через год?
Будут меня волновать эти проблемы?"
Хорошо помогает аутогенная тренировка и шавасана.
Лучше на полу, лечь без подушки, руки чуть в стороны, ноги слегка раздвинуты.
Вам должно быть удобно.
Даем команды себе, мысленно, чтобы расслабились по очереди:
плечи, руки, кисти рук, ноги, пальцы ног, шея, голова, затылок, лоб, лицо,
все тело целиком. Так полежать несколько минут...
Если хорошо расслабились, то встанете обновленным.
И настроение улучшиться.
Плохое настроение, как и плохие мысли впускать в себя не следует.
Лучше такие мысли заменить, придумать позитивную мысль или идею.
Вспомнить приятное и веселое.
Отвлеките себя, подняв лицо и, посмотрев на облака.
Какое небо голубое!
Пока все!
До встречи!
Спасибо Вам, что читали эту статью.
С уважением, Mirra (Найди свое место!)
Советую прочитать интересную статью:
 Очищение кишечника с помощью соков
| 
