Rusalka-ja-Cамопознание

Управление эмоциями

Вы можете управлять своими эмоциями.

Вот один из способов:
Отключение мыслей.

Как отключить свои мысли?

Упражнение

Сядьте прямо, глаза открыты,

дыхание свободное и без задержек.

Следует одновременно напрячь пальцы ног и мышцы пресса.

Как?

Пальцы ног вжать в пол, а низ живота втянуть  в себя

на несколько секунд.

Ваши мысли пропадают на то время, пока Вы 

ощущаете напряжение мышц. 

Ваше внимание концентрируется на напряжении 
мышц пальцев ног и пресса.

Размышлять не надо, просто ощущайте...  

Мысли ПЕРЕСТАЮТ ФОРМИРОВАТЬСЯ

на то время, которое Вы напрягаетесь, 

эмоции пропадают.

Вы уже не раб эмоций.

Вы,  Господин, нужных именно Вам мыслей и эмоций.

Если делать такие остановки по-чаще, то мир вокруг меняется

в сторону гармонии!

Реклама:

Развитие Ясновидения

Объём записи: 233 Мб Продолжительность видео: 2 часа

Советуем почитать интересную статью:

Отвечаем на вопросы