Бады и употребление .
 
Открыла новую тему - Живое общение.
Здравствуйте и процветайте друзья!
Хочу рассказать про свои бады, которые начала употреблять.
Я заказала себе коллаген с витаминами, витамин Д3 и Омегу 3.
Еще Селен 100 мкг 60 таблеток.
Фирмы пока не буду называть. Мне за это не платят.
Коллаген говяжий 1-3 типа пью, куда добавлены витамины:
А, В1, В12, В2, В3, В5, В6, Вс, Е, С, Д3, В7.
Список витаминов впечатляет.
Переносится хорошо, хорошо в течении всего дня.
Сил и энергии прибавилось, но пью только утром 1 раз в день.
Пробовала пить ещё и днём, но мой организм против.
Появляется чувство неприятия напитка. Он не такой вкусный, как утром, до еды.
Селен пью по 1 таблетке вечером 1 раз в сутки.
Далее через несколько дней мне пришли капсулы витамина Д3
и Омега-3. Выпила по 1 капсуле вечером после еды.
На следующий день выпила 1 капсулу витамина Д3 утром.
Омегу пока не буду пить. Пусть организм привыкает.
Мне показалось, что утром были необычные ощущения в животе.
Даже легкие боли, что меня напрягло. Буду наблюдать за собой.
Д3 и Омега в масле. Раньше я масла избегала, благодаря навязанным знаниям.
Считала, что масла нам не нужны.
Меня так учили.
Но мозг состоит из жировой ткани и требует масел!
Вечером нужно есть сливочное масло немного, топленое масло ГХИ.
Полезно оливковое масло, рыбий жир, масло печени трески.
У меня такие знания на данный момент.
Но мой опыт на веганстве говорит о том, что периодически меня тянуло на сало
или жирную рыбу.
Я ЕЛА!
А куда деваться, если организм требует!
Будьте внимательны к действительным, а не навязанным потребностям тела.
Теперь я на кето диете, но в самом начале.
Когда я слышала информацию о том, что полезно есть жирную сметану,
то возмущалась. Или пить молоко и сливки повышенной жирности.
Теперь, когда я понимаю механизм действия масел и жиров, то согласна
с этими утверждениями.
Нужно знаний по-больше при правильном питании.
Учиться и учиться, как нам завещал великий Ленин.
Заключение статьи:
1. Коллаген пить по 6 грамм на 200 мл воды утром натощак 1 раз в день.
2. Витамин Д3 пить по 1 капсуле в день в обед летом.
Зимой и весной по 1 капсуле 2-3 раза в день во время еды.
3. Омега-3 пить по 1 капсуле 2-3 раза во время еды.
4. Селен пить по 1 таблетке в день вечером перед сном.
Это обязательно! Это база для меня.
Пить бады 3 месяца в первый раз, отдохнуть 2 недели.
Потом пить по 1 месяцу, отдыхать 1 неделю, опять месяц и так далее.
Остальные бады я буду описывать по мере потребления.
И по мере покупки.
Они стоят денег и больших вложений (знаний, денег и усилий) в себя.
Пока все!
До встречи!
Спасибо Вам, что читали эту статью.
С уважением, Mirra (Найди свое место!)
 читайте новые статьи:
 Что Нового добавили?
Длительность жизни .
| 
МОИ САЙТЫ И БЛОГИ
